Edição 9 já nas bancas!

Confira nesta edição:

- Aprenda a se valorizar no relacionamento
- Nunca é tarde para mudar de vida
- Desacelere sua vida e tenha mais tempo para você
- 6 pessoas que não tem vergonha de ser competitivas (e estão certas!)
- Ciúme: Veneno para a vida a dois
- 7 erros na hora de educar os filhos
- O que a ioga pode fazer por você
- Como vencer a anorexia

+ Teste: Que estilo de mãe você é (ou será?)

Um grito desesperado pela liberdade

A história da senadora colombiana Ingrid Betancourt é provavelmente uma das mais emocionantes das de personagens femininas dos últimos tempos. Em fevereiro de 2002, quando pleiteava a presidência da Colômbia, Ingrid foi seqüestrada pelas FARC (Forças Armadas Revolucionárias da Colômbia), e até hoje é mantida refém.
Mesmo com algumas provas isoladas e suspeitas de que a senadora poderia estar viva, o paradeiro de Ingrid era desconhecido. A surpresa veio em outubro de 2007. Prisioneira, Ingrid conseguiu escrever um livro-manifesto em que dava sua primeira prova de vida consistente em anos, onde fazia um apelo por sua liberdade e expressava a saudade dos filhos.
Resultado desse emocionante texto é o livro Cartas à mãe, que traz a íntegra dessa carta junto à resposta escrita pelos filhos de Ingrid, Mélanie e Lorenzo Delloye-Betancourt, que até hoje lutam pela libertação da mãe.

Serviço
Cartas à mãe: Direto do inferno
Ingrid Betancourt, Mélanie e Lorenzo Delloye-Betancourt
Editora Agir
88 páginas
R$ 19,90

A doçura do mundo

Dia desses, passeando por uma livraria em São Paulo, um livro me chamou atenção. A frase da capa anunciava "O melhor lugar do mundo é um só: perto daqueles que amamos". Me emocionei na hora, aquela frase fazia sentido pra mim.

O tal livro era A doçura do mundo, de Thrity Umrigar (autora do best-seller A distância entre nós), que conta a história de Tehmina Sethna, uma indiana que depois de ficar viúva vai morar com o único filho nos Estados Unidos.

Até aí nada demais. O problema é que o filho, Sorad, já vive no país há 10 anos e está acostumado com a cultura americana, tão diferente da sua. Mas quando Tehmina se vê obrigada a enfrentar e assimilar os novos costumes entra em um dilema. Afinal, será melhor privilegiar sua cultura e ficar longe do filho, ou aceitar os novos costumes e ficar perto de quem ama?

E pra você, quanto vale estar perto de quem se ama?

Serviço

A doçura do mundo, Thrity Umrigar

Nova Fronteira

304 páginas

R$ 39,90

Salto alto = orgasmos ainda melhores

Você provavelmente deve estar pensando: "O quêêê?". Mas é isso mesmo. Um estudo feito por Maria Cerruto, urologista da Universidade de Verona (Itália), garante que usar sapatos com salto de até 7 cm de altura ajuda a fortalecer os músculos pélvicos, o que comprovadamente garante melhores orgasmos.
No entanto, não adianta exagerar. "O salto não deve ser superior a 7 cm. Um salto de cerca de 4 cm ou 5 cm seria ideal, encontrando um meio-termo entre o bem-estar da pelve e o do paciente como um todo", afirma Maria.
Depois dessa aposto que até quem não usa salto vai ficar pensando em comprar um par!

Literatura de cordel e gastronomia

Já imaginou as duas coisas juntas? Parece uma brincadeira saborosíssima - e, de fato, é. Tatiana Damberg, escritora e editora do site http://www.mixirica.com.br/, conseguiu misturar a deliciosa literatura de cordel, com todas suas rimas e expressões típicas, carregadas de muito sotaque e musicalidade na voz, e receitas de dar água na boca. O resultado é o livro A Peleja do Alecrim Com o Coentro e Outros Causos Culinários: Receitas e Cordel, lançado no final do ano passado pela editora Memória Visual.

Ficou curioso? Espia só uma das - ótimas - receitas do livro.

Baião de dois, ou rubacão

300g de feijão (verde, de corda ou outro)

300g de arroz

300g de carne-seca dessalgada

150g de queijo coalho

1 cebola

1/2 pimentão

1 tomate

3 dentes de alho

1 colher de chá de colorau (opcional, mas deixa lindo)

2 colheres de sopa de manteiga de garrafa

coentro a gosto, bem picadinho

Cozinhe o feijão separado do arroz, o arroz separado do feijão e a carne-seca separada dos dois. Aqueça a manteiga na panela e acrescente o alho, a cebola, o pimentão, o tomate e colorau. Junte o arroz, o feijão e a carne-seca em pedacinhos. Finalize com coentro a gosto e quejo de coalho ralado. Simples assim.

Serviço

A Peleja do Alecrim Com o Coentro e Outros Causos Culinários: Receitas e Cordel

Tatiana Damberg

Editora Memória Visual

104 páginas

R$ 23,90

Tudo que você queria saber sobre o infarto

Os homens têm duas vezes mais chances de sofrer um infarto do que as mulheres. Depois do período da menopausa, as chances se igualam. No entanto, apesar de o risco de infarto geralmente ser maior nos homens, as mulheres tem muitos motivos para se preocupar também. Então aí vão algumas dicas para ficar de olho.

Faixa etária de risco
Homens: depois dos 35 anos
Mulheres: depois dos 45 anos

Fatores de risco
Hereditariedade
Obesidade
Sedentarismo
Fumo
Hipertensão
Diabetes
Altos níveis de colesterol e triglicérides

Sintomas
Sensação de peso no peito
Dor no lado esquerdo ou no meio do peito que pode irradiar para o pescoço e para o braço esquerdo
Suor frio e intenso
Desconforto acompanhado de tontura
Desmaio
Náuseas
Falta de ar

O poder das cores

Vermelho aumenta a energia vital
Rosa ativa a energia amorosa e elimina impurezas do sangue
Laranja traz alegria, jovialidade e aumenta a libido
Amarelo melhora a criatividade, purifica e é benéfico para a pele
Verde aumenta a capacidade física e mental
Azul acalma e equilibra, é analgésico e regenera as células
Violeta tem poder sedativo e cauterizador

Você já ouviu falar na associação de cores a sentimentos? É a chamada cromoterapia, a técnica que provoca vibrações de energia no corpo através das cores e – dizem – pode até curar doenças.
Ficou interessado? Então aí vai uma dica. O Shopping Metrópole, em São Bernardo do Campo (SP), promove amanhã um curso gratuito de cromoterapia.

Serviço
O que: Curso de Cromoterapia
Quando: 20/02, das 15h às 17h
Onde: Shopping Metrópole - Praça Samuel Sabatini, 200, Centro, São Bernardo do Campo
Quanto: 1 L de leite longa vida (será doado ao Lar São Luiz). A apostila (opcional) custa R$ 5.
Mais informações: http://www.shoppingmetropole.com.br/ ou 11 6842-9900

Por que é tão difícil dizer "eu te amo"?

Uma notícia divulgada hoje pela BBC faz qualquer um refletir sobre este assunto. Afinal, por que é tão difícil tanto para mulheres, mas principalmente para os homens, dizer "eu te amo"? A notícia conta a história de uma associação japonesa que ensina os maridos a dizer "eu te amo" para as esposas. Já pensou terem que ensinar alguém a dizer "eu te amo"?
Segundo a Nihon Aisaika Kyokai (Associação dos Maridos Devotados do Japão), o que torna este hábito tão difícil para os homens no Japão é que na época dos samurais, o homem que não dizia as três palavras mágicas tinha mais sucesso com as mulheres. E, de certa forma, isso se mantém até hoje. O homem japonês normalmente não diz "eu te amo" para a mulher na esperança de que, mesmo sem ouvir estas palavras, a esposa venha a perceber o que ele sente.
Ta certo, por mais estranho que possa soar a quem não está acostumado com a cultura japonesa, pelo menos eles tem um motivo. Mas e quanto a nós, brasileiros? Na sua opinião, por que é tão difícil dizer “eu te amo”?

O que os brasileiros andam fazendo na rede?

Você certamente já ouviu falar que o Brasil é o país que mais usa a Internet, mas será que já parou pra pensar o porquê de sermos tão viciados? A Symantec, fabricante do antivírus Norton, pensou nisso e resolveu avaliar o perfil dos internautas do mundo inteiro.

Mas, afinal, o que fazemos tanto na Internet?

A pesquisa revela que a maioria dos brasileiros utiliza a Internet como forma de entretenimento, para baixar músicas, acessar vídeos, visitar sites de relacionamentos e ler notícias. Cerca de 69% lêem dicas de moda e beleza e 44% acessa blogs.

A gente já sabia, mas não custa falar – pasme! – mais da metade visita sites pornográficos.

Eles também gostam de se relacionar online (espantoso é que a grande maioria até prefere amigos virtuais a amigos reais).

E você, o que acha? Será mesmo que os brasileiros estão trocando os relacionamentos reais pelos virtuais?

Ficou curioso? O resto da pesquisa pode ser visto no site www.norton.com/onlineliving

Happy Valentine's Day!

Pra quem não sabe, hoje (14), é o chamado Valentine's Day ou Dia de São Valentim. Na maioria dos países é um dia para comemorar com seu amor, parecido com o nosso Dia dos Namorados.

Nesse dia, costuma-se trocar presentes, chocolates, flores, além de muito carinho. Como nunca é demais passar tempo com quem se ama, que tal aproveitar a noite e comemorar?

1º Encontro de Mulheres Líderes

Se você tem interesse na área de negócios, não pode perder o 1º Encontro de Mulheres Líderes, que acontece em São Paulo no dia 21/02. O evento aborda questões como competitividade, produtividade, gestão e resultados, com um diferencial: o foco em mulheres bem-sucedidas.
Serão levantados temas como as barreiras à liderança feminina, perspectivas do mercado de trabalho, empreendedorismo feminino, o papel das mulheres na sociedade etc. Mas os assuntos não giram em torno somente do trabalho, pois no universo feminino ainda há muitas outras coisas para conciliar com a vida profissional. Certo?
O único inconveniente é o preço (R$990,00 à vista). De qualquer forma, vale a pena para quem tiver interesse.

Serviço
O que: 1º Encontro de Mulheres Líderes
Quando: 21/02 (quinta-feira), das 8h30 às 18h30
Onde: Club Transatlântico – Rua José Guerra, 130, São Paulo
Quanto: R$ 990,00
Inscrições: 11 3294-1200 (Miriam)
Mais informações: www.agendadenegocios.com.br/mulhereslideres

Pitada de cultura

Seja através de um livro, uma música, ou um filme, a cultura sempre traz benefícios para nossa mente. Então por que não valorizá-la mais e deixá-la fazer parte do seu dia-a-dia?
Uma boa dica é o Café Literário Bravo! – CCJ, que acontece amanhã (14), em São Paulo. O tema da vez é o lançamento do diário de Guimarães Rosa, que será comentado pela professora Walnice Nogueira Galvão e o jornalista René Daniel Decol e tem participação especial de Élida Marques e do grupo Ler é Uma Viagem.
Além disso, os participantes poderão desfrutar do chá elaborado pela chef Simone Chevis. Tem tudo para ser agradável.

Serviço
Onde: Rua Oscar Freire, 2500, Sumaré
Quando: Amanhã, dia 14. Chá às 19h30. Debate às 20h30
Quanto: Debate, grátis. Chá, R$12,00
Vagas limitadas. Retirar ingressos com 1h de antecedência
Mais informações: 11 3065-4333 ou no site do CCJ

Seja sua própria chefe

Quem nunca pensou em abrir um negócio ou investir as economias em aplicações, que atire a primeira pedra. Todo mundo sonha com aquele dia em que vai ganhar na loteria e o trabalho nunca mais vai ser obrigatório. A competitividade do mercado e a falta de tempo para a vida pessoal desanimam qualquer mulher e, por isso, elas estão cada vez mais confiantes de si para apostar todas as suas fichas em seu empreendedorismo nato.
Mas calma, nada de sair por aí achando que aquela idéia sensacional que você teve durante o banho será um sucesso. Quando se trata de dinheiro, qualquer gasto feito de forma descontrolada e irracional é um erro. Tudo tem que ser feito com muito cuidado e raciocínio.
Pensando nisso, as autoras Caitlin Friedman e Kimberly Yorio elaboraram o Guia da Empreendedora Descolada, que traz dicas e mostra os prós e contras de ser sua própria chefe. Os assuntos abordados também falam de como conciliar carreira e filhos, organizar o tempo, como demitir alguém e até como ser chefe sem parecer uma megera.

Serviço
Guia da Empreendedora Descolada, Caitlin Friedman e Kimberly Yorio
Matrix Editora
248 páginas
R$ 39,00

Fetiche no imaginário masculino

O soutién é a peça mais sexy do vestuário feminino. Ele é capaz de seduzir, encantar, ou até mesmo chocar seu espectador e, com pequenos detalhes, valorizar os seios de qualquer mulher e mexer com a cabeça dos homens. E isso sempre faz bem para a alma feminina, certo?
Ao ver uma bela lingerie, quem não se lembra das pin-ups da década de 60 ou até mesmo de Marylin Monroe? Pois então, a sugestão da +Atitude para o final de semana é a exposição O Soutién, que acontece a partir de amanhã, às 19h, no hall do teatro Tuca, na PUC-SP, onde estarão expostas várias obras de arte inspiradas na peça.
A mostra, que visa promover a conscientização da prevenção do câncer de mama, fica em cartaz até dia 2/3. Ah, e é grátis!

Serviço
O que: Exposição O Soutién
Onde: Teatro Tuca, PUC - Rua Monte Alegre, 1024
Quando: de 8/2 a 2/3 (2ª a 5ª feira e domingo, das 10 às 18h; 6ª feira e sábado, das 10 às 20h)
Quanto: Grátis
Mais informações: 11 6941-8853 ou abapc@abapc.com.br

O circo está na cidade

Imagine mais de mil artistas talentosos em um picadeiro com cenários mágicos, agora junte acrobacias incríveis, coreografias muito bem boladas, e um figurino que parece ter saído de um conto de fadas. Se você já ouviu falar no Cirque du Soleil, certamente sabe do que estamos falando.
Depois do sucesso de Saltimbanco, a trupe canadense está de volta ao Brasil para apresentar o novo espestáculo, Alegría. Quem já viu garante que o show é capaz de encantar pessoas de todas as idades. E o melhor: ainda há ingressos.
Estréia hoje em São Paulo (SP), e no dia 15/5 em Porto Alegre (RS).

Serviço
São Paulo
Quando: de 07/02 a 04/05
Onde: parque Villa-Lobos - Avenida Queiroz Filho, s/nº
Quanto: de R$ 130 a R$ 400

Porto Alegre
Quando: de 15/5 a 08/06
Onde: estacionamento do Barra Shopping Sul - Av. Diário de Notícias, 300
Quanto: de R$ 100 a R$ 400

Mais informações no site Ticketmaster.

Dicas para manter o peso durante o carnaval

O carnaval está aí, e quer época mais perigosa para engordar? A dieta é praticamente esquecida e o abuso do álcool é freqüente. Que tal voltar mais saudável e com o corpo em dia? Então aqui vão algumas dicas pra curtir a folia numa boa.

1 - Coma pequenas quantidades ao longo do dia. Pular refeições não emagrece e a gente acaba compensando nas outras.

2 - Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes, dê preferência aos sucos naturais ou de caixinha (light). O álcool é inimigo do regime – uma lata de cerveja tem quase 150 calorias!

3 - Aproveite o verão! Que tal acordar mais cedo para caminhar na praia ou parque? Ou jogar uma partida de vôlei ou frescobol com os amigos? Além de queimar calorias, você deixa o estresse de lado e fica com o bronzeado em dia.

4 - Resista aos quitutes calóricos, mas se tiver muita vontade, coma uma pequena porção. Comer um prato de salada e legumes frescos antes das refeições reduz a fome. Sobremesa: Belisque uma das deliciosas frutas da estação.

5 – Beber bastante água (1 a 2 litros por dia) ajuda a perder peso, pois não tem calorias e hidrata.

6 - Cuidado com medicamentos para emagrecer. Eles podem ser úteis em casos extremos, quando acompanhados por um médico, mas abusar dessas substâncias é perigoso.

7 - Leve frutas para beliscar durante a viagem. Assim você evita as calorias dos petiscos vendidos nas estradas ou servidos no avião. Uma maçã ou mini-cenouras vão bem em qualquer lugar.

Edição 8!

Chega às bancas a edição de fevereiro da +Atitude e a matéria de capa traz dicas importantíssimas para quem está louco por uma promoção no trabalho. Mais do que habilidades técnicas o que as empresas procuram hoje são funcionários com inteligência emocional. Mas o que é isso afinal? Simples, é a sua capacidade de dominar as próprias emoções em situações estressantes. E o melhor: é possível aprender a controlar os sentimentos. Saiba como na reportagem "Quer uma promoção no trabalho? Aprenda a ser chefe das suas emoções".

Leia e deixe seu recado aqui!

Abraços e até a próxima.

Quem é o povo mais feliz do mundo?

De tempos em tempos, surgem pesquisas cujo objetivo é descobrir qual é o povo mais feliz do mundo. Diferentes metodologias são aplicadas e, por isso, cada vez é divulgado um resultado distinto.

A mais recente destas pesquisas, realizada pelo Instituto Invamer Gallup, entrevistou moradores de 134 países com a seguinte pergunta: "Você se considera feliz?". E o resultado foi surpreendente.

Na América Latina os campeões de otimismo não foram os brasileiros, como seria de se imaginar. As pessoas que se consideram mais felizes em nosso continente são os colombianos, mesmo com todas as dificuldades políticas e econômicas que a nação enfrenta.

E você, concorda com este resultado? Você acha mesmo que os colombianos são mais felizes que os brasileiros? Por quê?

Deixe sua opinião.

Edição 7 já nas bancas!

A sétima edição da +Atitude chega às bancas de todo o País com uma novidade! O preço agora é R$ 4,90.

Neste mês, 12 dicas para escapar do sentimento de solidão. E mais: como transformar a frustração de perder o emprego em força para conseguir o próximo trabalho, guia para responder às mais difíceis perguntas das crianças e um super teste para você descobrir qual é a sua deusa interior.

Aproveite!